De dag eindigt. Jouw tijd begint.
Een rustig moment tussen een drukke dag en een betere nacht. Kom in 21 minuten tot rust, bereid morgen voor en vertraag bewust.
Geen account. Geen ruis. Alleen wat ruimte om adem te halen.
Een klein ritueel. Een groot verschil.
Gun jezelf 21 minuten zonder haast. Kies je tempo en laat de timer je door drie rustige stappen leiden.
- 01Loskoppelen5:00
- 02Ruimte maken8:00
- 03Dag afsluiten8:00
De timer blijft nauwkeurig als je van tabblad wisselt.
Maak morgen wat lichter.
Noteer drie belangrijke dingen voor morgen en één ding dat je vanavond los kunt laten. Alles blijft op dit apparaat.
Maak ruimte voor rust.
Bereken je bedtijd vanaf de wektijd of andersom. Een hulpmiddel voor je planning, geen medisch advies.
Slaapbehoeften verschillen. Deze tijden zijn schattingen.
Een moment om bij jezelf te komen.
Volg een eenvoudig ademritme. Geen tracking of druk, alleen een rustige visuele begeleiding.
Sessie van twee minuten. Stop als het niet prettig voelt.