День заканчивается. Ваше время начинается.
Небольшая пауза между суетой дня и спокойной ночью. Отдохните за 21 минуту, подготовьтесь к завтрашнему дню и замедлитесь.
Без регистрации. Без шума. Просто немного времени для себя.
Небольшой ритуал. Большая разница.
Подарите себе 21 минуту вдали от суеты. Выберите темп, а таймер проведёт вас через три спокойных этапа.
- 01Отключиться5:00
- 02Освободить место8:00
- 03Завершить день8:00
Таймер сохраняет точность даже при смене вкладки.
Сделайте завтрашний день легче.
Запишите три важных дела на завтра и одну мысль, которую можно отпустить сегодня. Всё останется на вашем устройстве.
Оставьте время на отдых.
Рассчитайте время отхода ко сну от подъёма или наоборот. Это помощник в планировании, а не медицинская рекомендация.
Потребность во сне индивидуальна. Время указано приблизительно.
Мгновение для внутреннего покоя.
Следуйте простому ритму дыхания. Без отслеживания и давления — только спокойная визуальная подсказка.
Двухминутный сеанс. При дискомфорте остановитесь.